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良好的生活习惯也非(fēi )常重要。要保持正确的坐(💂)姿、站姿和睡姿，避免长(🤺)时间(jiān )低头、久坐，注意(⏰)颈部保暖。建议每工作或(⏩)学习1到2小时，就休息10到15分(🧡)钟，放松颈部和肩部的肌(🥈)肉。可以起身去倒(dǎo )杯(bēi )水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸(xiōng )运动、弯腰运动等。
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据介绍(shào )，未来，洞头还将开通竹峙岛等其他岛际(😎)线路，解锁空中(zhōng )观岛、(🚩)生态探秘等深度体验。(完(💾)) 4月28日，由荷兰皇家(💰)(jiā )菲仕兰联合中国乡村(😤)发展基金会、北京富平(🚔)学校举办的(de )“赋能她力量，‘菲’跃新未来——‘爱心月嫂’十周年(nián )项目总结暨2025项目启动仪式”在北京举行。会上总结了爱(ài )心(xīn )月嫂公益项目10年来的丰富实践和创新探索，展(🌏)示了对乡(xiāng )村女性职业(🕯)“可持续”发展赋能的良好(➰)成效。同时，2025年爱(ài )心月嫂(💱)项目也将开启新篇章，在(👆)更好地赋能女性就业基(🛢)(jī )础上，通过爱心月嫂进(🐋)社区科普活动、编写科学喂养指导(dǎo )工具书等系列举措，让健康养育惠及更多家庭，助力构(gòu )建(jiàn )生育友好型社会。中国乡村发展基金会副秘书长丁亚(📉)冬(dōng )，荷兰皇家菲仕兰中(🎓)国高级副总裁杨国超，北(🧓)京乐平公益(yì )基金会执(📔)行理事长、北京富平学(🔆)校理事沈东曙，中华女(nǚ(✳) )子学院(全国妇联干部培(😯)训学院)社会工作学院副教授王宏亮(liàng )等嘉宾出席启动仪式。
在乡村游的带动下，今年“五(wǔ )一”期间，靖安县全县883家精品民宿，共接待游客3.01万人次(cì )，农家乐营业额同比增长26.4%。
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总台记者 濮佳怡：我现在乘坐(zuò )着花船行驶在村庄中潞溪之上，“潞村”之名就来(🚽)源于潞(lù )溪。400米的潞溪之(🤨)上则横跨了“腾蛟”“起凤”“化(👯)龙”“天保”四座古桥，这四座(🐯)古桥距今已经有近千年(🦄)的历史(shǐ )了。江南的初夏(📠)，泛舟而行，就像人在画中游。伸手就(jiù )能(néng )触摸到古桥斑驳的石纹，低头看，又能望见白墙黛瓦的(de )倒影，可谓是浪漫与惬意并存。
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