(📲) 中国工程院院士、全国(guó )中医运动医学中心主任 朱立(😆)国:我们的心率一般在中度训练中有一(yī )个上限和下限(👿),简单的公式是,上限是220减(jiǎn )去年龄,再乘以60%,达到这种心率才(🏫)起到锻炼的目标。上限尽量不要(yào )超过220减去年龄,再乘以70%。
(🧠) 4月27日,第43届(jiè )香港电影金像奖颁奖典礼(lǐ )在香港文化中(💚)心举行(🛹)。图为《九龙城寨之(zhī )围城》剧组成员亮相红毯。 中新社记者(🖕) 侯宇 摄
“五一”假期(qī )期间,山西省新绛县组织数百名志(😝)愿者在(zài )绛州古城开展志愿服务。其中,多个“亲子家庭”志愿(🌯)者成为释放(fàng )绛州温情的亮丽风景线。
总台央视记(jì(⛅) )者 张春玲:在深圳光明区(qū ),2000亩的玉米地都已经成熟了,这(📊)次我的(🏷)工(gōng )作当中有了一个新搭子——采摘小车。
10时30分,随着(🧓)绛州署景区(qū )节目表演开启,游客不断增多。人群中,李彦惠(🚶)和田酎名时而为游客提供咨询服务,时而捡起地面上的杂(🎚)物(wù ),同时还要维护景区秩序。
教育部有(yǒu )关司局负责(🤥)人介绍,“双(shuāng )千”计划以促进毕业生高质量充分就业为(wéi )目(📢)标,致力(🦁)于推动高等教育人才培养与需(xū )求适配,助力毕业(🌦)生在离(💦)(lí )校前快速提升就业能力,促进高质量充分(fèn )就业。
杨(🥇)梅:初夏的“酸甜记忆”
以低脂、易消化、富含(hán )纤维(🙎)素食物为主,多食蔬果、粗粮,多食(shí )清润祛湿的食物,如鱼(⛸)、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等(děng ),少食过咸(🏚)的食物以及动物内脏、肥肉等(děng );
从北方到南方,立(📑)(lì )夏时(🎺)节的中国,处处都是瓜果飘香。这些(xiē )应季水果不仅满足了(🏑)我们的味蕾,更凝聚着一方水土的滋养和果农(nóng )的辛勤付(🐌)出。这个立夏,不妨就让这份自(zì )然的馈赠,伴我们一同开启(👲)元气满满的夏天!(策划/王峥 设计/任成英(yīng )) 朝“问”健康(😽)丨立夏节气如何养生(shēng )更“养心”?运动贴士 食(shí )补方子请(🏪)收好
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