“一夕不卧,百日不复”,意(❗)(yì )思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来(😡)。所以,别指(zhǐ )望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血(🔪)(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜(🧖)刷手(shǒu )机消耗的不(🌓)只是电量,还有你的气血。此(cǐ )外,熬夜(🥓)看手机还容易诱(yò(🎡)u )发青光眼。
气血不足:成人牙齿稀疏(shū )、齿根外露(📠)、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。
气血不足(🗾)(zú ):指甲颜色淡,没有光泽,指腹扁平、薄(báo )弱。
朱超(🙎)敬从小就有一个音乐梦想,20世纪90年代,周至县东欢乐(lè )村(🏂)的村民们,都认识一个背着电子琴去学(xué )习的女孩,那就(😗)是朱超敬(jìng )。当时,她(👦)带着家里卖了三头猪给她买的(de )琴,每周辗转一个多小时(🥝),去琴行学习,虽然又苦又累,却总是满(mǎn )心欢喜。
如今(🤘)的李萌,闲暇之余会为(wéi )群众砌花台、栽花架,还会去养(🐽)老院义务服务。“能做一些力所能(néng )及的事情,能帮助更多(📭)群众,我觉得就是(shì )劳模精神在群众心中最好的诠释。”她(🔍)说。
乡村学校扎(🚮)根
8 坚持运动的人,身体免疫力好
杭州临(lín )安昌(🎒)化镇千亩山林。(受访(fǎng )者 供图)
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