芭乐app免费无限观看版下载剧情简介
7 坚持运动的人(rén )，代谢功能更好
气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。
坚持运动的人骨骼、(🛅)关节(jiē )都会(🦀)比从不运动(🕯)的人(rén )更好。经常运(🔭)动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整(zhěng )齐(🈲)。随着骨形态(😔)结构的良好(📆)变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(gé )强度方面的能力大幅(fú )提高。
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫(💏)描(miáo )图(tú )，和(🥉)74岁久坐老人(🏸)的(de )大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少(shǎo )；久坐的人与之相比(bǐ )，大腿(💕)肌肉含量明(😏)显流失很多(🚋)，皮下脂肪更多。
怎么判断自己(jǐ )是否气血充足？
朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子(zǐ )，我就(⚽)感觉有一种(🆓)回(huí )娘家的(🌊)感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师你来了(le )。让我觉得特别亲切(qiē )，就像回到我娘家一样。
(🦍)朱超敬：他(🐼)们其实观察(🥧)很仔细的，你(nǐ )觉得你在爱他们的同(tóng )时，其实他们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰(shì )，这些细节，其实我(wǒ )都不太(🥪)注意，但是每(🏠)次来了之后(⛸)，他们一下就能看到。我感觉他们对我的观察，特别仔(zǎi )细，其实他并不是在(zài )观察你，而是他在用心爱你。
3 坚持运动的(🗃)人，心肺功能(👌)更好
朱(🚼)超敬：调完琴之(zhī )后，他正在教室上课，我一下就萌发了那种小时候上课的状态，孩(hái )子们特别可爱。他正(zhèng )在上课，我就跟梁老师说(😥)，我能不能给(🈯)大家教个歌(👪)，或者上一节课。
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