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(😸) 两张照片分别为70岁铁人三项运动(dòng )员的大腿(🏳)肌肉(ròu )横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横(🈁)断扫描(miáo )图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含(🔉)量明显(xiǎn )更多，皮下脂(zhī )肪更少；久坐的人与之相比，大(📴)腿肌肉含量明显(xiǎn )流失很多，皮下脂肪更多。
(🏅)4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
很多人(➖)锻炼后都会觉得呼吸更轻松(sōng )，身体更轻盈(yíng )，心(🌄)情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(fèn )泌的(🚴)“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(qiě )长期运(🎖)动也会(huì )对大脑产生积极正面的影响。英国一项(🏣)长达10年(🏒)，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随(🏊)着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知(🕊)能力下降。
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5月3日，众多缅甸(🔦)游客在勐啊口岸排队办理通(tōng )关手续。彭梦平 摄(🌰)
气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸(xī(🥙) )均匀，可以睡到自然醒。
坚持运动的人骨骼(gé(🔉) )、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨(📄)的血液(yè )循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、(🐅)肌质增(zēng )厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形(❕)态结构的良好变化，骨(gǔ )的抗折、抗弯、抗压缩(🎪)等骨骼强度方面的能力大(dà )幅提高。
“5月3日有(💹)万人下河捉鱼活动，我带家人一起来旅(lǚ )游，感受(🌰)热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从(cóng )她家(🎸)到孟连县城，特别便捷。
“人工智能是(shì )年轻的(😬)事业，也是年轻人的事业。”4月29日，习近平总书记在上(🌖)(shàng )海考察时勉励年轻一代，“要怀爱国之心、立报(🌔)(bào )国之志、增强(qiáng )国之能，把个人奋斗同国家前(✔)途命运紧紧联系在(zài )一起，跑好历史的接力棒”。人(🌨)工智能成为发展的关键变量，新一轮科技革命和产业变(🈴)革给出了历史性机遇。向来得风气之先、善于把(🎛)握时代机遇的青年人，大有可为，当(dāng )大有作为。
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