最后,少吃主食影响睡眠(🌟)本身,也是(shì )促进发胖的(de )可能原因之(🧟)一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的(de )广泛认(🔫)可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天(🍃)精力不足,运动意愿下降,进一步促进(🥞)肥胖。
邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
针对年轻(qīng )人“社恐”却渴望共鸣的心理,邵菲(🕯)还提出了“搭子文化”。
- 少吃主(zhǔ )食(🎣)不等于能有效控糖
在距离银狐(🚑)洞不远的上英水村,这里(lǐ )经营民宿的(de )院落已经达到了50套(👚),这个“五一”假期,餐厅里备足了新鲜采(🥙)(cǎi )摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春(⛳)菜。
总之,吃好才能睡好(hǎo )。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量差所苦恼,各种方法都难以奏效,不妨咨(🤬)询营养(yǎng )专业人士,看看自己的营养(🍮)是否合理,主食有没有吃够。也许晚餐(🐻)增加半(bàn )碗饭的主食,就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视(🛎)新闻客户端) 突(tū )然,你又一(🕵)次醒了。
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