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中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出(🔁)汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热(✳)排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障(zhàng )碍(ài )，脑(nǎo )袋(dài )眩(xuà(🔱)n )晕。个别(🏹)情况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运动以(yǐ )后让汗出一会(🏎)儿，然后(🕕)用温水洗澡，解乏又健身。
在众多出土文物中，侍女俑面容丰腴、衣袂(🍲)翩跹，尽显汉风之韵；胡人俑则高鼻深目、身着戎装，散发浓郁西域特征(👜)。尤为引人注目的是祆教元素的出现。
甜(tián )瓜(guā )：立夏时节的清爽甜(🍒)香(🤖)
(🐄)固原市非物质文化遗产剪纸项目代(dài )表性传承人杨国权的剪纸(🆎)工作室(👗)坐落在老巷子景区内，店内精美的剪纸作品吸引游客驻足欣赏。作为土生(👺)土长的隆德人，杨国权一直用剪纸记录着宁夏南部山区发展的变化。
(🏀)胡玉君介绍，这些石刻图像不仅(jǐn )填(tián )补(bǔ )了(le )历(lì )史(shǐ )文献的缺失，揭示(➕)了(📑)古代(🚧)宗教传播的脉络，进而追溯波斯族(zú )群和粟特人迁徙、演变及与华夏民(🕓)族融合的历史途程，还原了中国与粟特文化早期交往、交流、交融的实(🤤)况。
进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除(🐟)疲劳，养足心气；日常应尽(jìn )量(liàng )保(bǎo )持(chí )心(xīn )态平和、精神放松，静养(🚂)身(👚)心才(♈)能更好地养护心气。
六(liù )盘山是“黄土高原——川滇生态屏障”的重要(😱)组成部分，是宁夏境内面积最大的天然次生林区、动植物和水资源最富(🙉)集的区域，森林覆盖率达60.1%，是黄土高原西部具有代表性的温带山地森林生(🏣)态系统和重要的水源涵(hán )养(yǎng )林(lín )区(qū )。近年来，当地实施六盘山“山水工(➡)程(🕐)”等项(🕺)目，让林分质量和生物多样性显著提升。
中国工程院院士、全国中医(😔)运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限(🕷)和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼(🔺)的目标。上(shàng )限(xiàn )尽(jìn )量(liàng )不要超过220减去年龄，再乘以70%。
中国工程院院(🧗)士(🍫) 张伯(🐌)礼：这(zhè )也是个误区。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可以，但是不能大量(🥨)喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害的。啤酒里面含有酒精，它也是高(🕡)热量的，喝完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并不觉(jiào )得(dé )清(💛)(qīng )爽(shuǎng )。同时喝冰镇啤酒对消化系统也不好，所以长期大量饮用冰镇啤(pí(🐆) )酒(🧝)对人(🐵)是有害的。
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