一碗汤(🍮):当归补血蛋花汤
这些年,高煜服务了许多来自天南海北的乘客,给她印象(xiàng )最深的是一个小女孩(há(👿)i )。当时女孩正拄着(📴)盲杖走在盲道上,高煜上前(🔎)想要帮助她(tā ),却(😦)被孩子的母亲拦(lán )住了。“这位妈妈告(gào )诉我(🗑),自己家住在无(wú )锡,每周一、周五要乘坐高(❗)铁从无锡往返上海,中途要由我们这座枢纽(💰)站乘坐地铁10号线,将女儿送到盲童学校。”高煜分享道,“她说,这是(shì )女儿今后的求学路,希望孩子能提前适应一(🎖)下。”
支教六年(🧛)
运动是抗(kàng )衰良方,
(😟) 据昆明(míng )边检(🏷)站统计,“五一(yī )”期间,中国内地旅(lǚ )客从昆明(🖇)机场口岸出境1.4万余人次,同比增长7.7%。中国内地(🖥)旅客出境游热门目的地排名依次是泰国、(😀)马来西亚、新加坡。
让孩子们享受音乐的(de )乐趣
很多人锻炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈(🧦),心情也有所改善(🚳)。这是因为运动后,脑(nǎo )细胞分泌的“内啡肽(tà(🏞)i )”会在短期内让人产(chǎn )生快感。而且长期运(yù(🛸)n )动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一(🍯)项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能(🐻)研究发现:随着年龄的增长,有规(guī )律地运动锻炼可以防(fáng )止认知能力下降。
朱超敬:调完琴之后,他(🦓)正在教室(shì )上课(🚚),我一下就萌发(fā )了那种小时候上课的(de )状态(👥),孩子们特别可(kě )爱。他正在上课,我(wǒ )就跟梁(💐)老师说,我能不能给大家教个歌,或者上一节(🅾)课。
双向奔赴
2025年4月,南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂(zá )志》上发表的一篇研究指出,无需每天都保持自律运动,仅周末(🥅) 2 天完成指南推(tuī(❔) )荐的运动量(每周150-300 分钟(zhōng )中等强度运动),在降(📹)(jiàng )低全因、心血管、癌(ái )症等死亡风险方(🦅)面,与规律运动具有相似的效果。
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