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血糖生成指数(🎦)(又称升糖指数GI)较高的食物，可增加炎症水平，这(zhè )与其升血糖速度快有关。另有研究发现，高糖食物可通(➖)过扰乱肠道(dào )菌群环境，诱发慢(🗨)性(xìng )炎症。
亚麻籽油、紫苏(👀)油(适合凉拌)；
饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉(ròu )、棕(🐟)榈油、黄油等。
芹菜；
(🖲)针对“五一”节假日期间团队游、(🥓)家庭游旅客的增(zēng )加，郑州机场加强引(yǐn )导问询力量，及时分流旅客，提高办理值机手续效率，缩短旅客(🥖)在(zài )值机柜台的排队等待(dài )时(🏳)间。
全国先进(jìn )工作者、交(📤)通运输部公路科学研究院首席研究员田波：“我们是国(guó )家队，受委派(🛢)我们来(lái )到了青藏高原，解决高(🧞)原修路的关键问题。我们刚来高(🐌)原的时候(也(yě )有高原反应)，晚上(🔣)时(shí )睡时醒，有时候干得鼻孔流血。”
当然，控制慢性炎症还需要积极(🐜)锻炼，远离杀虫(chóng )剂、有机溶剂(🔦)等环境(jìng )，及时治疗急性感染，与(🚸)饮食形成合力，将控炎效果最大化。
抗炎饮食中，蛋白质(zhì )的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉(🚨)、大豆食品、坚果等，少吃(chī )加(🕐)工肉类。
在三(sān )亚海棠区南(🙄)田农场的芒果种植基地，成片的果林绿意盎然，沉甸甸的果实压弯了枝(🍈)头，果农们穿梭林间忙着(zhe )采摘、(🕸)分拣、打包。
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