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一个动作：“双手托天理三焦(jiāo )”
来源：人民日报 【来(lái )自国新办新闻发布会的报道】
人到了一定年龄肌肉开始流失，到(dào )了老年(⛏)明(🔈)显(🤹)运(🤭)动(📧)能(🔃)力(📌)下降，腿脚不(bú )利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫(sǎo )描图。
在上海地铁虹桥站车站(zhàn )站长高煜心中，一代又一代的劳动(dòng )者都有自己的使命。
2025年4月，清(qīng )华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病(bìng )机制》期刊上发表的(🏁)一(🍏)项(🏳)研(🐇)究(🧢)揭(🤠)开(kāi )了真相：运动或是最佳的“逆龄密(mì )码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体(tǐ )力活动在促进健康长寿和预防与年(nián )龄相关疾病中起到了重要作用。
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