气(qì )血不足:成人牙齿稀疏(🔍)、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。
(👁)坚持运(yùn )动和从不运动的人,可能一两天没差别(bié ),但时间(⛺)一长身(⏮)体多方面差别却很明显(xiǎn )!
气血充足:头发乌(💊)黑、浓(♑)密、柔(róu )顺。
气血不足:夜晚入睡困难、容(róng )易惊醒(🕜)、夜尿多、呼吸沉重。
一个(gè )多小时的路程,朱超敬已(📷)经跑了几百趟,午饭后(hòu ),她的音乐课开始了。
建议:吃(🥢)饭(fàn )时要专心,不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要(🥘)吃完早(🥐)餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养气血。
工人在中(zhōng )药材种(🧐)植基地施肥。(受访者 供图)
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