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“运动是良药”的说法由来已久(💩)，坚(jiān )持运动有助(zhù )于激发和改(gǎi )善(🈵)(shàn )免疫力。人群统(✈)计研(yán )究显示，经(jīng )常锻炼的人(💋)，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运(🆎)动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
气血不(🚢)足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼(📮)呆滞。
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来源：“科普中国”微信公众号(🎪)(hào ) 奥斯(sī )卡(kǎ )成都4月28日(rì )电(㊗) (单鹏)日本(běn )大阪世博会(huì )中国馆四川活动周在(🍙)川日资企业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在成都举行。
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气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外(🍏)露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。
朱超(🛢)敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周一(yī )是(🧠)公休，孩(hái )子去上学，老(lǎo )公去上(🌝)班(bān )，我在家也(yě )没事。我就可期盼每个星期一，去上三(🕘)清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放(😖)松了一下。
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科(🙉)技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人(🤽)来说，运动是调理睡眠有效(xiào )的方式之一(yī )。失眠患者(🆎)(zhě )若能坚持跑(pǎo )跑步、做做(zuò(🗣) )操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神(🏌)经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢(🕔)复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(🛹)失眠，提高睡眠质量。
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