久久91精品国产91久久剧情简介
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反而不利(lì )于瘦身
在(🔫)主食过少的时候，增加主(🤳)食的量，就是改(gǎi )善营养(㊙)平衡，改善身(shēn )体代谢。然(🧓)而，在主食已经充足的情(💰)况下，就需要考虑(lǜ )蛋白(🏂)质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好(hǎo )的生命质量，包括睡眠质量。
但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论(lùn )换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运(🕤)动，躺在床上还是(shì )辗转(🤾)反侧，或者夜醒(xǐng )频频，或(🈷)者凌晨醒来就再难入睡(🅱)。
此外，主食吃得(dé )太(🕧)少不好，不意味着(zhe )餐盘里(🚨)只有主食，其他类型的食(😽)物不足。
为什么不(bú )吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。
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