经(👸)典粤剧《南唐(🧞)李后主》在广(🐔)州江南大戏(🎽)院上演。广州(🤮)粤剧院 供图(😖)
经常运(🥨)动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高,关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷,增加关节的稳固性和灵活性。
《南唐李(lǐ )后主》剧(jù )照。广州(zhōu )粤剧院 供(gòng )图
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坚(㊙)持运动的人(🚶)骨骼、关节(❤)都会比从不(😽)运动的人更(🔀)好。经常运动可以改善骨的血液循环,加强骨的新陈代谢,使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗(kàng )压缩等骨(gǔ )骼强度方(fāng )面的能力(lì )大幅提高(gāo )。
5 坚(jiān )持运动的(de )人,骨骼关(😺)节更好
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(🛁) 坚持运动(😬)的人,患糖尿(🛑)病及代谢综(♒)合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时,胰岛血糖素分泌增加,可以降低糖水平。换句话说,经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。
工人(rén )在中药材(cái )种植基地(dì )施肥。(受(shòu )访者 供图(tú ))
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