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气血充足：夜(yè(👑) )晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以(🐍)睡到自然醒。
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适当的运动，有助改善(🧑)睡眠。中国医药(yào )科技出版社出版的(🕳)《失眠》一书中指出，对于常常失眠(mián )的(👏)人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若(ruò )能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(💤)等，经过一段时间(jiān )的(de )体育运动，会对(⛴)神经系统的兴奋和抑制过程起到良(😪)好的(de )调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以(👈)从(cóng )根本上消除失眠，提高睡眠质量(📯)。
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按(àn )摩(mó )足三里(💷)，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓(huǎn )衰老的效(🤦)果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌(🕦)肤紧致(zhì )、脸色红润有光泽。
2025年(🌗)4月1日，岳塘区检察院对蒋某销(xiāo )售假(👶)冒注册商标商品一案提起公诉，检察机关综合蒋某退(tuì )缴(📙)违法所得等情况提出了量刑建议。
(🤩) “运动是良药(yào )”的说法由来已久，坚(🍰)持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常(📊)锻炼的人，细胞免疫功能明显优(yōu )于(🎟)那些不运动的人。因此，坚持运动的人(🛑)，身体免疫力(lì )更好，也更不容易生病。
气血不足：眼白浑浊、发黄(huáng )、有血丝，经常眼干眼(🔼)涩、两眼呆滞。
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