为什么不吃主食吃得太(🏊)少(🐎)反而不利于瘦身呢?其中当然是有科(㊙)(kē(⚾) )学道理的。
虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素,适(shì )量摄入时对睡眠也是有帮助的,但如果蛋(😂)白质食物过多,有可能(néng )会适得其(qí )反。晚(✈)间避免过多蛋白质,而适度摄入淀粉类食品,更(gèng )有利于“安神”和睡眠,我找到了以下可能的科学原因,与大家(⬜)分(🕎)享和讨(tǎo )论。
生鲜商(shāng )品是“仅退款(🐏)”规(📸)则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家(jiā )反映确有消费者在收到货后申请仅退款,联系买家上传图(🌺)片却被(bèi )拒绝,平(píng )台介入为其提供了仅(⏩)退款服务。太原师范学院经济与管理学院教(jiāo )授安祥生表示,当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差(🕍)(chà(💆) )别,一些低价商(shāng )品多的平台情况更严(🚚)重(💢)一些。早期“仅退款”规则设计存在一些(xiē )缺陷,对适用场景缺乏明确界定,消费者可随意编造理由申请仅(jǐn )退(😸)款,这(zhè )就容易导致“仅退款”规则的滥用。去(🧖)年9月1日正式施行的《网络(luò )反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为,这一政策的实施(🍽)(shī(🛃) )推动了各平台对“仅退款”规则的调整。
(🤺) (👌)但是,无论吃什么(me )“安眠”保健品,无论换什么床垫、枕头,甚至每天坚持运动,躺在床上(shàng )还是辗转反侧,或者夜(🦌)醒频频,或者凌晨醒来就再难入睡。
所(🔭)以,加肉减饭的策略,并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省(shěng )下的热量,被换(huàn )成了菜里的糖和脂肪,营养价(🎞)值(🤹)更低,更促进发胖。过多的脂肪(fáng )和蛋白(🗝)质(👭)还会影响肠道菌群平衡,也不利于胰岛素敏感性。
多平台告(gào )别“仅退款”
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