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- 如果主食不足，其他食(🔘)物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
总之，吃好(hǎo )才能睡(shuì(🌎) )好，这(zhè )话真的没错。如果你长期为睡(🔟)眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养(🎈)专业人士，看看自己的营养是否合理(🐰)，主(zhǔ )食有没(méi )有吃够(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主(🏍)食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(🤹) 失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论(lùn )吃什么(me )保健品(pǐn )，无论(👟)换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运(👜)动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。
(🐑)在位于鄂尔多斯境内的秦(qín )直道遗(🦆)(yí )址上，蒙曼充(chōng )分体现出一名学者的严谨，她一直(🏮)在询问当地考古部门，脚下的土地到(😀)底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随(suí )着时间(jiān )的流逝(shì )，很多真相或许都(👚)湮没在历史的尘埃中。”
“让年轻人(🕢)走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷(❓)，一场关于青春(chūn )的变革(gé )在萧山(shā(🚠)n )区北干街道天悦社区悄然发生。
一方面，少吃主(⏯)食不等于能变瘦。
三要营造开放(🍀)合作的国际环境。面对美国随意加(jiā )征关税(shuì )，在全(👜)(quán )球范围挑起贸易战，中国的回答是(🚈)清楚的，立场也是坚定的：如果执意(🗳)要打，我们奉陪到底；如果准备要谈，就要平等尊重(💦)。中方(fāng )着眼的(de )，不仅(jǐn )是自身正当权(🔗)利，也是各国的共同利益；中方维护的，不仅是互惠(🐍)合作，更是国际规则；中方坚守的，不(🍪)仅是国家民族尊严(yán )，还有(yǒu )人世间(jiān )的朗朗乾坤(🏃)。
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