?�???剧情简介
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先(🎄)，操作者用手部虎口握(🐒)住患者颈部，手指指腹(⏰)向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做(🈶)太极圆按揉10到15次。然后(⏺)，操作者双手放在(zài )患(🍖)(huàn )者(zhě )肩(jiān )部(bù )，把(bǎ(🕐) )肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及(🔯)中指用“锤击法”在患者(🐪)肩颈部叩击15次左右。要(💂)注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。
福建武夷山网络博主沈枝丹——
本报记者 李茂颖
当天(🧘)，13家(jiā )企(qǐ )业(yè )被(bèi )授(🅰)(shòu )予(yǔ )“非洲好物网购(🏎)季生态合作伙伴”。活动现场精心设置三大特色体验区：“趣味非洲”带来花、鱼等视觉互动体验(🕷)，打造沉浸式非洲风情(🛥)场景；“美味非洲”聚焦(💶)咖啡、坚果、红酒、食品等味觉体验，让参与者畅享非洲风味；“潮味非洲”汇聚玛瑙、工艺品、新潮产品(pǐn )，展(zhǎn )现(🧕)(xiàn )非(fēi )洲(zhōu )文化与潮(🚓)流融合的独特魅力。与(⏭)此同时，中非经贸博览会吉祥物“华宝”“非宝”及其他文创产品，也为消费者带来集“购、赏、品、玩(🏛)”于一体的多元消费体(🥒)验。
在红花岗区的(💏)“遵义·1935”红色文化旅居生态圈，红色历史舞台剧《伟大转折》在这个假期同样精彩，该(gāi )剧(jù )以(yǐ )巨(jù )幕(mù )油画、战场特(🌡)效、环绕音效等创新(😮)形式，为观众呈现了一(🐽)场更立体、具象的红色历史舞台剧。
广东省司法厅二级巡视员黄奕表示，广东处于“二次创(📕)业”关键期，将以全球化(✖)视野构建法治人才高(📌)地，为广大青年法治人才提供接轨国际的跨境执业通道、孕育创新的数(shù )字(zì )法(fǎ )治(zhì )试(shì )验(yàn )田、赋能成长的(🐟)优质律所生态圈。
(🥛)“飞机出行丰富了海岛(🍸)之间的交通方式。”王海峰表示，打“飞的”前往东极镇庙子湖岛花费不到600元(人民币，下同)，不仅能大幅(🍦)节省时间，提升舟山岛(㊙)屿间的交通通达性，还(🚄)能让游客“飞阅”海岛，以全新视角欣赏风景。
目前(qián )，贵(guì )州(zhōu )正(zhèng )加(jiā )快打造红色文化旅游消费新业态、新场景(🉐)，激发红色文旅新活力(😘)，让(🕚)红色资源“流量”转化(🥩)为发展“增量”。 长期伏案、手机依赖、不良坐姿……颈椎病如今高发于职场，且呈年轻化(🕝)趋势。颈椎病不仅是疼(🃏)痛问题，还可能引发头(🛹)晕、头痛、手臂酸麻无力，甚至出(chū )现(xiàn )视(shì )力(lì )模(mó )糊(hú )、睡眠障碍、精神状态变差等情况，严重影响生活质量(📓)。
“最让我着迷的是(✌)那幅地图般的经络图(🎙)，原来人体的经络如同纵横交错的江河，每一处穴位都对应着特定的器官。我刚刚尝试找到了百(🚴)会穴，轻轻按压后，起初(🚠)有些酸痛，随后却感觉(🕹)头脑格外轻松。”天睿笑(xiào )着(zhe )说(shuō )。
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