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甜瓜：(👼)立夏时节的清爽甜香
文献记载，南北(běi )朝和(🧙)隋唐时(shí )期，陇西在(zài )联通西域与(yǔ )中原经济文(wén )化往(⏪)来中曾(céng )发挥着重要作用，有大量来自西域的波(🕘)斯、粟特、龟兹胡人定居于此，从事中转贸易，祆(🕑)教在当地被广泛传播。
图片来源：中国垒球(🤺)协会微信公众号
立夏前后，正是桑葚成熟的(👿)季节。它酸甜可口，带着天然野趣和清(qīng )香，还富含(🕑)(hán )花青素、维(wéi )生素C等营养(yǎng )物质。不少(shǎo )地方的朋友(👐)(yǒu )不仅鲜食桑葚，还会把它用来制作桑葚酒、桑(👒)葚酱等，让桑葚的滋味更为丰富。
范戴克、萨(🍌)拉赫、阿里松等核心球员整个赛季都保持了出(⬇)色的状态，这是利物浦能够在积分榜上大幅甩开(🈹)其他球队的重要因素。以萨拉赫为(wéi )例，截至目(mù(🚶) )前他已在本(běn )赛季英超中(zhōng )交出了27球+18助(zhù )攻的恐怖数(🕤)(shù )据，双榜排名第一。如果不是利物浦在欧冠联赛(🐠)中出局较早，他必定是今年金球奖的第一候选。
(😹) 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提(🔄)倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的(⚪)，过于兴奋对晚上睡眠也不利(lì )，晚上可以(yǐ )做一(🍿)些安静(jìng )的或是轻缓(huǎn )的(🚥)运动，散(sàn )步慢跑都是(shì )可以(☔)的，但是不适合剧烈运动。
在云南大理双廊，您(📿)既可以来一曲畅快的非遗舞蹈霸王鞭；也可以(🚄)面朝洱海，品一品流传千年的白族三道茶。本地乳(🔟)扇和米花，漾濞的核桃仁，配上老红糖水，这不是奶(🏁)茶，而是“甜茶”。乳扇和米(mǐ )花是必选项(xiàng )，其他材料(🏵)(liào )随心搭配，喝下去清甜(tián )可口。在第三道茶“回味茶”中，花(🏩)椒、姜片、桂皮与茶叶同煮，看起来有些“黑暗料(😮)理”，但这是云南普洱茶最早的饮用方式，诸味俱全(🌂)，回味无穷。
立夏“养心”饮食有三宜
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