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首先，因为能量供(💼)应不足，身体就(jiù )会想办法(🐷)“节(jiē )能(🚛)”，让你无精打采，减少消耗。就算你强(🍶)迫自己运(yùn )动，运动之后也(👜)会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多(duō )吃的这几口饭，会(🧢)被活跃的身体状态消耗(hào )掉，并不会变成肥肉堆积在身上。
美国(✈)知名投资人巴菲特宣布(bù )年底卸任公司首席执行官
第四，在动(💮)(dòng )物实验中发现(xiàn )，碳水化合物摄(🚂)入增加会增加大脑对色氨酸的摄(📑)取，而色氨酸在大脑中会被(📛)代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多(🛌)的胰岛素分泌，而(ér )胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些(👳)长链中性氨基酸会(huì )与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以(yǐ )胰(📀)岛素分泌的(de )最终效果是增加大脑(👞)的色氨酸供应，从而促进血清素(sù(🙆) )和褪黑素的生成量[5]。此前有(🎣)人体研究证实(shí )，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升(🕯)褪黑素分泌(mì )量[6]。
4月25日，在大连湾临港装备制造区中远海运重工(🔃)码头泊位上(shàng )，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装(zhuāng )，即将于5月(🐊)进(jìn )入出口交付环节。目前，该公司(🔏)正以每月一艘的建造(zào )速度，持续(🕰)刷新我国交付世界最大多(🕵)用途(tú )纸浆运输船数量纪录。
“年轻人喜欢养生？那就引入八段(💺)锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案(🈹)(àn )也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引(yǐn )领，也需要倾(qīng )听。
(🏄)第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入(rù )。
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