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首(👀)先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易(😜)兴奋，所以过多的蛋白质食(shí )物并不利于安静入眠。
此前，随着(zhe )国内(😿)电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平(🌀)台陆续推出“仅退款”服务，旨(⛪)在(zài )提升消费者购物体验、保障消费者权(🈷)益(yì )。但在实施过程中，这项措施却引发了(le )诸多争议。多位专家表示，取消(🏵)无序的“仅(jǐn )退款”有助于电商行业从低价竞(🐳)争回归(guī )良性竞争，保障商家的经营公平，释放(fàng )消费活力，促进平台经(🍸)济健康发展。
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(🏹) 一方面，少吃主食不等于能变瘦(shòu )。
虽(🧠)然富含蛋白质的食物也同时富(fù )含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮(🥟)助(zhù )，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得(⛹)其(qí )反。晚间避免过多蛋白(🚆)质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于睡眠(🗽)。
“海(hǎi )关‘集团保税’监管模式让我们(😂)集团内部的(de )供应链、生产(🍯)链更加畅通，每年能为我(wǒ )们节省物流周转(🏍)成本近300万元。”大连船(chuán )舶重工集团有限公司物资部周启刚说。
如果(🤬)有以上情况，建议思考一下有没有(yǒu )这个原(🔗)因——主食吃得太少，特别是晚(wǎn )餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种(🗳)因(yīn )缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保(🛀)健品难以改善的，而是需要(🥨)把无糖无油的主(zhǔ )食吃够。
(央视新闻客(❕)户端 总台央视(shì )记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐(qí )琦
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