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怎么判断(duàn )自己(💓)是否气血充足？
(🏘)西盟佤族自治县(xiàn )成(📺)立于(yú )1965年3月5日，总人口8.53万人，位于中国西南，与(yǔ )缅甸接壤，是中国两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生地。
怎么判断自己(jǐ )是否气血充足？
2025年4月，清华大学的研究人员(yuá(🚗)n )在《NPJ 衰老与疾病机制》期(🍎)刊上发表的一项研究(⬆)揭(jiē )开了真相：运动(🐿)或是最佳的“逆龄密码(♌)”。研究(jiū )发现：较高水(🐢)平的体力活动与更年轻的DNA甲(jiǎ )基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和(hé )预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。
本(běn )报通讯员 赵明
气血不足：成人牙齿稀疏、齿(chǐ )根(🏻)外露、牙龈淡白出血(⏱)、齿黄枯落、龈肉萎(🏉)缩。
很多人锻炼后(📻)都会觉得呼吸更轻松(🐴)，身体更(gèng )轻盈，心情也(🍌)有所改善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(shēng )快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的(de )影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(de )认知功能研究发现(🍹)：随着年龄的增长，有(🅱)规律地(dì )运动锻炼可(😧)以防止认知能力下降(📛)。
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