(🌓) 当地时间本周三,美联储(chǔ )将公布最新的利(🦎)率决议,市场普遍预计美联储将继续按兵不(bú(😵) )动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退(tuì(🚞) )的信号,加上美(měi )国总统特朗普多(😠)次喊话降息,让美联储面临(lín )不小的压力。有(yǒ(😥)u )分析称,本周美联储议息会议上,美联储主(zhǔ )席(📋)鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美(💁)联储将受到白宫影响(xiǎng )的说法,或导致特朗普(🚏)与鲍威尔冲突再度升级。另外,美银(yín )指出,投资(📰)者预期特朗普在执政的第二个百(bǎi )日将转向(🕌)“三低(dī )”政策,即降低利率、降低关(🔎)税和降低税收(shōu )。
有些朋友夜间频繁惊醒(🎋)或噩梦,有可能是由于碳水化(huà )合物摄入过少(😬),肝糖原不足,导致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过度降低是一种强烈的应激,会升高压(🍦)力激素水平,使人容(róng )易夜间醒来并难以再次(🙅)入睡。
如果能吃(chī )到一部分全谷杂(zá )粮,比(🥪)如一半大米一半糙米煮的饭,那效(♏)果(guǒ )就更好了。因为糙米中含有比精白米多几(🐜)倍的 γ-氨基丁酸和(hé ) B 族维生素;而且糙米饭(🚅)的消化速度较慢,缓慢释放葡萄糖,更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
(🤑)第四,在动物(wù )实验中发现,碳水化合物摄入增(🤵)加会增加大(dà )脑对色氨酸的摄(shè )取,而色氨酸(🍀)在大脑中会被代谢为血清素和(hé(🐬) )褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食,可以引发较(👃)多的胰岛素(sù )分泌,而胰岛素会促进长链中性(💿)氨基酸进入肌肉中。这些长(zhǎng )链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通(🤩)路,所以胰(yí )岛素分泌的最终效果是增加大脑(🚅)的色氨酸供(gòng )应,从而促进血(xuè )清素和褪黑素(🥞)的生成量[5]。此前有人体研究证(zhèng )实(🎮),晚间摄入葡萄糖,升高睡前血糖水平,会大幅度(⤵)提升褪(tuì )黑素分泌量[6]。
我认为还有两个可(🗒)能原因:
这种因为(wéi )缺乏碳水化合物而造成的失眠,是吃保健品所难以改(🧐)善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药,然(🙋)而(ér )仍然收效甚微,生活质量持续下降。无论是(😟)褪黑素、γ-氨基(jī )丁酸、酸枣仁(🌭)、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解(🐫)(jiě )决问题的根源所在。
提升商家售后自主(🔊)权,对优质店铺(pù )减少或取消售后干预;明确详细的审核流程,规定商家应在(zà(😺)i )用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进(jìn )行(🐨)处理……事实(shí )上,此前,快手、淘宝、拼多多(🍣)等多家电商(shāng )平台已对“仅退款”服(🈚)务进行了调整。而此次电商平台集体(tǐ )更新售(📹)后规则,使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一(🌅)轮(lún )的调整优化。据悉,为平衡实现商家权益保护与消费者体验(yàn )提升,经过此次(⛓)调整后,不少平台称将不再(zài )主动介入消费者(😖)(zhě )在已收到货后的仅退款不退货申请,转而由(😡)(yóu )商家与消费者进行协商处理。
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