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立夏(🤘)以(yǐ )后，天(🌲)气渐热，运动需适当，不(🏰)可剧烈运动。应(yīng )选择(🗽)散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动(dòng )，时间不宜超过1小时。除此之外，夏季运动健(jiàn )身还要注意什么？
“水立方”也是许多人梦(mèng )想开始的地方。2016年(nián )，昌雅妮在此夺得国际泳联(后更名为“世界泳联(lián )”)世界跳水系(😜)列赛北京(🏾)(jīng )站男女混(🚶)合10米台冠(🐈)军，在国际赛场崭露头(📊)角。2017年(nián )北京站，她拿到(🧐)女双10米台金牌和女单3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游，已是奥运冠军(jun1 )的昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女双3米板桂冠，并(bìng )向下一个目标出发(fā )：“新的奥运周期已经开始，我们时刻准备着面(miàn )对未知的困(👷)难。”
5局下(🧛)半，老将鲁(🔙)莹延续第一(🐦)场状态，再(🌷)次打出本(běn )垒打，帮助(🙈)辽宁蓝鲨再下一分。接(⛳)着，于悦桐一(yī )记右外场方向的深远安打，将一垒跑垒员王舒瑶(yáo )送回本垒。辽宁蓝鲨3比0领先。
作为杨梅发源(yuán )地之一的云贵高原(yuán )，这里的杨梅也独具一格。大火炭梅就是云贵地(dì )区的著名品种。这种杨梅个(💪)头很大，跟火(🥠)炭一样黑(🍥)红，肉质丰满(🍟)，甜味(wèi )浓(👤)厚。在昆明周边的石屏(🕴)、富民等地和西部的(🥛)大(dà )理、腾冲一带都有分布。有意思的是，云南人吃(chī )杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙融合(hé )，别具风味。
奥斯卡记者 陆祁国
图为《西南联大》在昆明(míng )市呈贡区文体活动中心演出现场。云南师范大(🤢)学艺术学院(👈) 供图
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“天很热，两个孩(hái )子参加巡游期间都在出汗，但他们非常开心。”范文婷说，巡游队(duì )伍中，穿着汉服的孩子们都是焦点，不时有带孩(hái )子的其他家长向她询问如何报名参加活动。
范戴克(🔨)、萨拉赫、(🥎)阿里(lǐ )松(🚲)等核心球员整个赛季(🎍)都保持了出色的状态(🍝)，这(zhè )是利物浦能够在积分榜上大幅甩开其他球队的重(chóng )要因素。以萨拉赫为例，截至目前他已在本赛季(jì )英超中交出了27球+18助攻的恐怖数据，双榜排名第一(yī )。如果不是利物浦(pǔ )在欧冠联赛中出局较早，他必定是今年金球奖的第一候(😝)选。
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