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北京交通部门(👗)提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假(🐣)期返程有不利影响。请(🌿)广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划(huá )返程(chéng )方式(shì )、时(shí )间和(hé )路线(xià(🍅)n )，错峰返京，注意行车安(🏼)全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优(🧙)选公共交通出行。(完)(🙈) 记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎(🥗)来返程高峰，交通部门(🚛)多措并举加大出行保障力(lì )度。
“让(ràng )年轻(qīng )人在(zài )这里找到归属感，城市才有长(😰)久活力。”面对都市青年(⚽)普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素(🍸)融入活动设计。在其看(✡)来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。
你看了一下身边的(💷)手机，又是凌晨的 3 点。你(😅)已(yǐ )经连(lián )续 2 个(gè )礼拜(bài )都在(zài )这个(gè )时间醒来，醒来后再也睡不着。
如果能吃(🤰)到一部分全谷杂粮，比(📵)如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有(🏈)比精白米多几倍的 γ(🍷)-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(🌛)合成糖原而不是(shì )合(👦)成(chéng )脂肪(fáng )。
在(zài )主食(shí )过少时，增加主食的量就是改善营(🔹)养平衡，改善身体代谢(💴)。然而，在主食已经充足(🚃)的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问(🧝)题了。营养均衡才能获(🌸)得最好的生命质量，包括睡眠质量。
如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下(😽)这(zhè )个导(dǎo )致失(shī )眠(🚓)的(de )原因(yīn )：主(zhǔ )食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
(💷)“从长期来看，贵金属作(📉)为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短期市场(🍐)博弈中，投资者需要更(🐧)加注重风险控制。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突(tū )发事(shì )件(🏸)引(yǐn )发的(de )剧烈(liè )波动(🤶)(dòng )，合理调整投资策略，以应对可能出现的市场风险。 上周(👋)，随着美国政府频频释(🐇)放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解(🔍)市场对经济衰退的担(😐)忧。美国三大股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨(zhǎng )2.92%，纳(nà )指上(shàng )涨3.42%。截至(🔳)(zhì )上周(zhōu )收盘，标普500指(🕜)数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌(💽)幅。
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