(📓) 3 坚持运动(dòng )的人,心肺功能(néng )更好
来源:(🧞)“科普中国”微信公众号 奥斯卡成都4月28日电(🍞) (单鹏)日本大阪世博会中国馆四川活动(dòng )周在川(➿)日资企业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在成都举行(🐭)。
旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站(🎂) 供图
7 坚持运(yùn )动的人,代谢功能更好
建(👰)议:每天玩手(shǒu )机总时长最好不(bú )超过两个小时。注意(🏖)睡前不要玩手机,睡觉(jiào )时间不要晚于23:00。
心脏(🍳)是全身血液循环的中心,肺是人体(tǐ )重要的呼吸(🆒)器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力(😰)(lì )度,改善肺的顺应性,增强肺功能及肺局部的抵(🐅)抗力等,还(hái )可以使心脏搏动更加有力和规律,保(🌹)证心脏泵血的节律和效(xiào )率,减少心血管疾病的(👃)发作。
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