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　　据韩国中央选举管理委员(🤴)会公布的日程，第21届总(💩)统大选候选人登记将(jiāng )于5月10日至11日进行，正式投(tóu )票将于(💊)6月3日举行。(完)　　为(🤚)期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢(♿)闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声(shēng )明重申致力于加强金砖国(guó )家战略(💸)伙伴关系框架，在(zài )政策安全、经济金融、人文交流三大(✡)合作支柱下开展合作(🚶)。各国外长重申致力(lì )于秉持相互尊重、相互理(lǐ )解、平(🍉)等相待、团结互助(zhù(🍭) )、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合(🔁)作，实现更包容和可(kě(🛺) )持续的治理。

　　有流行(háng )病学研究发现，摄入更多(duō )的优(🎍)质碳水化合物，与睡(shuì )眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有(😲)研究提示，中国北方吃(🐎)大量主食的膳食模(mó )式与较低的失眠风险相关(guān )联[3]。一项(💯)随机对照研究发(fā )现(🍌)，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化(🐌)合物相比，能非(fēi )常有(🥑)效地提升入睡效果和(hé )睡眠质量[4]。

　　那么，频(pín )繁早醒，到(🛠)底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　第七，在晚餐不(⏺)吃或少吃碳(tàn )水化合物的情况下，为了(le )维持血糖稳定，身体(🔓)不得(dé )不拆解蛋白质(🚘)来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响(🕴)睡眠(mián )的质量。

　　有(🚡)利于预防(fáng )失眠？

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　　不吃主食或吃太少

　　这两(🏁)天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天(tiān )眼景(🛍)区震撼上演，为游客带(🕐)来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴(yàn )。地(🥒)质奇观与交响音乐的(📳)(de )碰撞，解锁了假期新玩法(fǎ )，也让众多游客沉浸其中。　　(🤓)央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航(háng )行等小众溶(🚋)洞游玩项目受(shòu )到了游客们青睐，假期期(qī )间有不少游客(🏆)专门前往溶洞打卡。接(⛹)下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么(me )奥秘。

　　此外，智(🏕)慧系(xì )统还可以通过(🛑)施救在线平(píng )台联动交警、消防、医疗等一路多方，实现(🤴)“一键推送、同步救援”。重大事件发生时，系统可根据处(chù )置需要将具体位置、现(🎄)场(chǎng )照片、推荐路线等一键推(tuī )送给协同单位，各方同步(📿)救援进展，最大限度地(🏨)提升应急处置效率。事件报警(jǐng )信息触达各方的间隔时间(🏫)(jiān )不高于30秒，救援到场(🍯)时间(jiān )缩短14.7%。

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营(🐐)民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐(cān )厅里备足了新鲜采摘的香(xiāng )椿、(💃)花椒叶、木兰芽等春(chūn )菜。

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