�??ֱ??剧情简介
失眠，已经成为现代人最常见的一个烦(fán )恼来源，也是最降低幸福感的原(🐰)因之一。对很多人来说，只要能(néng )睡上一夜好觉，幸福(🕤)指数(shù )就会大幅度提升。
在(🏘)正常吃主食的(de )基础上，提高膳食的质量(liàng )才是关键(🕍)。汇总研究发现，和高糖饮食(shí )相(🎖)比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食品和高脂肪高糖食(🛬)物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(🚀)粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(🚈)的膳食，更有利于睡眠(mián )质量[7]。
不吃主食或吃(chī(🏹) )太少
本周欧洲多国央行公(👇)布利率决(jué )议 欧美多家公司将公布最(zuì )新财报
(💾) 美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官(guān )
北京交通部门加(😃)强对重要路段、重点区域的路网运行监测调(diào )度(🎞)，制定疏堵保畅措施，免通车道全(🍒)部“抬杆”放行，高峰时段(duàn )确保开道率100%。增加备勤力(lì(⏰) )量、前置救援装备、加强巡视(➖)巡查，遇(yù )交通事故配合交警快清快(kuài )处，提升通行(⛏)效率。
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