С?�?剧情简介
我认为还有两个(📥)可能原因：
好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的(de )肉一定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又香(🕚)浓可口的肉，几乎都是(🏺)高脂肪。况且，很多好吃(😅)的菜肴都加入了不(bú(👷) )少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
- 少吃主食不等于能变瘦
最后，少吃主食影响(xiǎng )睡眠本(běn )身(🐮)，也是促进发胖的可能(🕗)原因之一。失眠或睡眠(🍻)不足与肥胖的关联已经得到学界的广(guǎng )泛认可(kě )。同时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(🔏)步促进肥胖。
(经济(🛥)(jì )日报 记(jì )者 李思雨(⬅)) 这样的“行业惯例”你认可么？
吃多少主食才算够？
很多人(rén )因为想(xiǎng )控糖，晚(🔠)上严格限制主食，但这(💠)样做可能引起夜间低(✏)血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到(🚺)血糖水平更为(wéi )稳定(🤕)。
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《С?�?》常见问题
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