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坚持运动的人(rén )骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运(⏭)动可以改善(shà(😢)n )骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质(zhì )增(zēng )厚、骨质的排列规(🔲)则、整齐。随着(🥔)骨形态结构的良好变(biàn )化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大(🍏)幅(fú )提高。
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