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重庆推动(dòng )营(🐔)商(shā(🌓)ng )环境持续优(yōu )化
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端(🧑)坐，操(😭)作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部(bù )，手指指腹(fù )向中(zhōng )间用力(🔴)，抓(zhuā )揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部(🔩)，用拇(❎)指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者(zhě )双手(shǒu )放在(🌭)患者(🦉)肩(jiān )部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑(🦒)，小指(🖋)和无名指弯曲，食指及中指用“锤击(jī )法”在患者(zhě )肩颈(jǐng )部叩击15次左(zuǒ )右。要注意的(🏌)是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。
江(🏑)苏常州：
本报记者 郭晓龙
从这个典型例子来看，孙(sūn )茂松认为，这意味着(🕯)中国(🔘)的大模型“文化”在国际上得到认可，这一点表面看上去似乎“波澜不惊”，但其实非(🔶)常难(🔽)能可贵。
说(shuō )干就干！李(lǐ )强跑(pǎo )到黑龙江省(shěng )农业科学院和东北林业大(💟)学，请(🍚)来专家指导，还自掏腰包买来传感器做实验。但村民围观时还是直摇头，“手机种木耳？净整花架子(zǐ )！”
本报记者 郭晓龙
判(🅰)断是(🏢)否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起(⏺)床时(💀)(shí )感觉脖子转(zhuǎn )动不(bú )灵活，僵硬(yìng )感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断(🌯)上肢(🔁)是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放(fàng )射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直(💊)放射(💶)到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛的(🌂)症状(🔒)。头晕(yūn )发生在突然(rán )转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重(💠)时可(🛀)能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛(tòng )、刺痛等多(duō )种形(xíng )式。此外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠(🔓)和精(🚜)神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。
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