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不吃主食或吃太少(👰)
在(zài )张家界(jiè )七星山景区，一场(🛍)场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游(🐔)客纷纷举起手(shǒu )机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演(💸)艺节目，游客们还穿行于险(xiǎn )峻栈道(🔹)(dào )，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻(👋)璃观景台，欣赏大自然的(de )无限风(fēng )光。
其次，蛋白质、脂(🆖)肪含量高的食物消化速度慢，使夜(yè(🌒) )间胃肠(cháng )消化负担加重，从而影响睡(⛲)眠质量。
此前，随着国内电商平台(👧)进(jìn )入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服(🚋)务，旨在提(tí )升消费(fèi )者购物体验、(🥎)保障消费者权益。但在实施过程中，这(⛎)项措施却(què )引发了(le )诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅(😕)退款”有助于电商行业从(cóng )低价竞争(🈯)回归良性竞争，保障商家的经营公平(🤞)，释放消费活力，促进(jìn )平台经济健康发展。
虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素(sù(🏭) )，适量(liàng )摄入对睡眠也有帮助，但如果(🤐)蛋白质食物过多，有可能会适得(dé )其(🚕)反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于(🦅)睡眠。
“五一”假期，云南曲靖富源县(🍇)多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种(📊)(zhǒng )的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这(zhè )美好的(de )瞬间。而在地下，游(🦖)客们还可以开启一场别开生面的探(🐗)洞之旅(lǚ )。
去年11月，市场监管总局(🕓)约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压(yā )商家生存空间(⛔)，助长低质低价竞争风气等问题。今年(🤽)全国两会期间，国家市场监督管理总(🤖)局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则(zé )造成商(shāng )户货款两空的突出问题，将督促平台明(🍤)确规则的适用范围和具(jù )体情形(xí(🎅)ng )，保障商户正当权益。针对平台实施自(🤚)动跟价、全网最低价规则，造(zào )成内卷式竞争的突出问题(🐙)，将督促平台规范促销行为，保障商户(🚣)自主(zhǔ )经营权。
我们看到的这些(🚐)溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成(chéng )，地质(zhì )专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体(🦌)验它的独特魅(mèi )力之余(yú )，一定要注(♒)意保护好这些珍贵的遗产。
有些(🔥)朋友夜间频繁惊醒或(huò )噩梦，有可能是由于碳水化合物摄(💥)入过少，肝糖原不足，导致夜间血(xuè )糖(🔱)偏低。而血糖的过度降低是一种强烈(🎳)的应激，会升高压力激素水平(píng )，使人(rén )容易夜间醒来并难以再次入睡。
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