坚持运动(🕙)和从不运动的人,可能一两天没差别,但时间一(yī )长(zhǎng )身体多方面差别(🏃)却很明显!
看眼睛
2025年4月,南方医科大(🐠)学公共(gòng )卫(wèi )生学院的研(🤤)究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇(🔂)研究指出,无需每天都保持自律运动,仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(📣)(每周150-300 分钟(zhōng )中(zhōng )等强度运动),在降低全因、(🗑)心血管、癌症等死亡风险方面,与规律运(yùn )动(dòng )具有相似的效果。
(📆)假期在家越躺越累?
5月5日,来自泰国的(🐋)Salaon Fhahtn即(jí )将(jiāng )搭乘航班回国,她(🤘)说,“这是我第一次和朋友一起来中国,行前做(🏓)足(zú )了功课,云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下次(😄)来(lái )争(zhēng )取走遍中国更多地方。”
周至县(🌷)上三清小学校长 王金锋:(🍄)农村学(xué )校(xiào )大多是留守儿童,爸爸妈妈都(🐭)在外面打工,爷爷奶奶在家里看护这些(xiē )孩(☕)子,隔代教育。音乐就能给他(〽)极大的想象空间还有发展空间。孩子们(men )首先(😙)对自我有一个认知、提升,他觉得自己可以很自然地站到大家面(miàn )前(🚈)(qián )去展示自己的才艺。
朱超敬:小朋友(📶)问我“老师,你能不能当我(wǒ(🗝) )们(men )音乐老师”“老师,你什么时候还会再来”。我当(💢)时说,我可能当不(bú )了你们音乐老师,我有时间就会再来看你们的。
(🤰)一段彼此成就的音(yīn )乐奇缘
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