失眠,已经成为现代(dài )人最常见的一个烦恼来源,也(🐒)是最降低幸(🐧)福感的(de )原因之一。对很多人来(lái )说,只要能睡上(🖐)一夜好觉,幸福指数就会大幅度提升。
- 少吃主食不等于(yú )能变瘦(🍝)
虽然有(🏘)关营养素与失眠之间关系的研(yán )究结果不一(📚)(yī ),但已经有多项研究证实,碳水化合物与入睡(📶)速度、睡眠时间、睡眠连续性(xìng )和睡眠阶段之间有关。
“以前他(🏕)们总说‘没(🥑)空’,现在(zài )是问‘下次(cì )什么时候’,这就是(🦐)文化生根的声音。”在邵菲看来,若能帮助年轻人找到(dào )价值和归属感(👤),这个城市才(🔻)能留住他们的心。
反而不利(lì )于瘦身
(🌧)作为“化缘高手”,资源整合是邵菲的强项:琴行提供免费舞台(tái ),企业赞助音响设备,甚至社区居民群都成了活动宣传平台(tái )。一(🤮)场音乐(lè )节成本不过万元,却能撬动整个社区(🍝)的文化活力。
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