泡脚时(➗)喜欢泡到满身(⬆)大(dà )汗,也是很伤气血的。气随津伤,津和(hé )汗是同源的,如果出汗过多,津血(xuè )随着外泄,气也会随着津液外泄,就容(➕)易造成气血不足。
4月30日,嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈(dǎo )诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄(shè )
起初,朱超敬(🚳)主要教孩子们(♟)识谱唱歌,慢慢(🤓)地,她觉得应该(😷)有更丰(fēng )富的(🍏)内容加入课堂。
看手指
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的(de )大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老(lǎo )人的(🌨)大腿肌肉横断(🎀)扫描图。可以看(kàn )出,坚持运动的人大腿肌肉含量明(míng )显更多,皮下脂肪更少;久坐的人(rén )与之相比,大腿肌肉含量(⛏)明显流失很多(🐍),皮下脂肪更多(⚫)。
人到了一(🕴)(yī )定年龄肌肉(➖)开始流失,到了老年明显运动能力下降,腿脚不利索,而坚持(chí )运动的人则肌肉状态更好。曾有运(yùn )动专家分享了(👫)“坚持运动的人和不(bú )从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
假期里,你有没有赖床、玩手(shǒu )机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休(🤤)息日久躺不动(🈚),其实很伤(shāng )气(🍘)血。
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