假期在家越躺越累?
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5 坚持运动的人,骨骼关节更好
“运动是良药”的说法由(yóu )来已久,坚持运动有助于激发和改善(🚟)免疫力(lì )。人群统计研(💡)究显示,经常锻炼的人(🆎),细胞(bāo )免疫功能明显(🍉)优于那些不运动的(de )人(⌛)。因此,坚持运动的人,身(⬆)体免疫力更好(hǎo ),也更(🛃)不容易生病。
“一夕不卧,百日(rì )不复”,意思是如果一晚上不睡(shuì )觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血(xuè )的亏欠。而熬(💹)夜刷手机更耗气血,中(🔸)医讲“久视伤血”,熬夜刷(🐨)手机消耗的(de )不只是电(🏫)量,还有你的气血。此外(💙),熬夜看(kàn )手机还容易(🐷)诱发青光眼。
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朱超敬:他们其实观察很(hěn )仔细的,你觉得你在爱他们的同时,其实他们真的是(🎾)很爱你。有时候我换个(🤠)(gè )水杯,或者戴了个首(🔨)饰,这些细节,其实我(wǒ(🛣) )都不太注意,但是每次(😑)来了之后,他们一下(xià(🍕) )就能看到。我感觉他们对我的观(guān )察,特别仔细,其实他并不是在观察你,而(ér )是他在用心爱你。
活动期间,西盟县还(hái )举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动,全(🤧)方(fāng )位展示60年来经济(🐣)社会发展成就。(完) (📴) 都(dōu )说“运动能够抗(🍗)衰老”,但也有些人发现(🔦)自(zì )己坚持跑步一段(🎈)时间后,反而看(kàn )上去面部皱纹好像变多了,更“显老”了。这也让很多人疑惑:运动究竟是延缓衰老的(de )“良方”,还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”?最近清华大学的一(yī )项研究揭开了真相(📏)。
泡脚时喜欢泡到(🍘)满(mǎn )身大汗,也是很伤(🆖)气血的。气随津伤,津和(👤)(hé )汗是同源的,如果出(📥)汗过多,津(jīn )血随着外(🚹)泄,气也会随着津液外泄,就容易(yì )造成气血不足。
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