假期在(zài )家越躺越累?
坚持运动和不运动的人,
创(👌)新(👭)无(♎)极(🏄)限,成长不设(shè )限。青年只有在经风雨、见世面中(zhōng ),才能成长成材,长成可以遮风挡雨的参天大树。
西盟县勐梭镇班(bān )母村的岩谈今年41岁,他(📹)介(〽)绍(🛢),8岁前(qián ),家里住的是茅草房,交通不便、饮(yǐn )水困难,随着时代发展,依托茶叶(yè )、甘蔗等产业,建起了瓦房,买了汽车,日子越过越红火,近年来,每(mě(🐋)i )年(📘)都(👅)会带家人外出旅游。
走进(jìn )中药材种植基地,工人们正熟练地施(shī )肥、挖排水沟。“在这里每年能挣(zhèng )五六万元,像我这样年纪大了,在(zài )家门口(🔑)就(🌈)能(🎺)挣到钱,知足得很。”60岁(suì )的潘江海笑着告诉记者。
按摩(mó )足三里,有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果,还(hái )可以起到保养(🦕)皮(📲)肤(🐪)的作用,使肌肤(fū )紧致、脸色红润有光泽。
9 坚持运(yùn )动的人,更瘦更有气质
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