在(zài )主食过少时,增加主食的量就是改善营养平衡,改善身体(tǐ )代谢。然而,在主食已经充足的(🕌)情况下,就需要考虑蛋(dàn )白质食物够不够,蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才(cái )能获得最好的生(🔛)命质量,包括睡眠质量。
我们看到(dào )的(de )这些溶洞奇观,通常要经过亿万年才能形成,地质专家(jiā )表(🔙)示,溶洞形成不易,大家在沉浸式游览体验它的独特魅(mèi )力之余,一定要注意保护好这些珍贵的遗产(🎲)。
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- 少吃主食不等于能有效控糖
案件回(huí )顾
案件回顾
很(🥪)多人因为想控糖,晚上严格限制(zhì )主(zhǔ )食,但这样做可能引起夜间低血糖,次日早上的空腹血(xuè )糖水(😫)平反而会升高,上午的血糖波动也会增大。前一天(tiān )晚(wǎn )上吃够主食后,第二天血糖水平反而更为稳(💌)定。
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