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立夏前后，正是桑葚成(chéng )熟的季节。它酸甜可口，带(dài )着天(🎓)然野趣和清香，还富含(hán )花(⤵)青素、维生素C等营养物质(zhì )。不少地方的(📫)朋友不仅鲜食桑葚，还会把(🔶)它用来制作桑葚酒、桑葚酱等，让桑葚的滋味更为丰富。
运动后(🥡)洗冷水(shuǐ )澡既可降温，也能健体强身(shēn )，这样做对吗？
阿森纳(nà(👧) )原本在积分上死死咬住了(🏔)利(lì )物浦，但随着赛季深入，球(qiú )队没有正(👨)印中锋的缺陷逐渐(jiàn )被放(🎥)大，经历低谷后也基本(běn )退出了冠军的争(🌖)夺。
立夏养生 重在“养心(🚦)”
反观利物浦在新帅斯洛特的带领下一路高歌猛进。这位荷兰教(📅)头(tóu )在一线队夏窗与冬窗仅仅引(yǐn )进小基耶萨一名球员的情况(kuà(🔴)ng )下，为利物浦拿到了性价比(🧦)(bǐ )极高的一冠。他不但对克洛(luò )普留下的(🔲)稳定班底善加利用(yòng )，还从(☔)板凳席上激活了格拉芬贝赫等实力派球员，可谓居功至伟。
油桃(✔)：光滑诱人的“脆甜小可爱”
2017年，红外相机在六盘山拍到野生华(huá(🎷) )北豹的新闻轰动全国。2019年，红外相机再次在六盘山拍摄(shè )到华北豹的(🧜)活动踪迹。这次(cì )的发现，促(📰)使六盘山国家级(jí )自然保护区联合复旦(🥥)大学和(hé )中国猫科动物保(🔂)护联盟开启了六盘山华北豹调查监测项目。目前，项目组获取3万余张(🔬)有效野生哺乳动物影像资料，并完成了森林碳汇、森林覆盖(gài )率、(🚝)森林资源综合检测、外(wài )来入侵物种监测调查和人工(gōng )针叶林普(🕐)查项目。2022年的调查(chá )报告显(🐅)示，生活在六盘山国(guó )家级自然保护区的(🤜)野生华北(běi )豹种群数量已(🤑)超过40只。
中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国(🥘)：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式(shì(👮) )是，上限是220减去年龄，再乘(chéng )以60%，达到这种心率才起到锻(duàn )炼的目标。上(✖)限尽量不要超(chāo )过220减去年(📿)龄，再乘以70%。
当南国的阳光愈发炽烈，芒(🤓)(máng )果也迎来了它的高光时(👨)刻。金黄色的外皮，散发出浓郁的热带香气，让人闻之便心生向往。切开(🈷)芒果，一口咬下，浓郁的甜味伴随着特有的热带(dài )果香瞬间在口中弥(💄)漫开来。
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