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膳食指南的(de )建议是：轻体力(🍜)活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷(🕥)物(wù )/粮食(大米、面粉、干玉米、(🚻)小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(😠)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(🔪)等食材都算粮(liáng )食)，请注意，这是说(✴)烹调前的干重。
膳食指南的(de )建(🍂)议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物(wù )/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(🏈)片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿(😥)(lǜ )豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都(🚖)算粮食)，请注意，这是(shì )说烹调前的(🔢)干重。
会议还确定下届金砖国(📛)家外长(zhǎng )会晤将于第八十届联合(👫)国大会期间举行，届时将由2026年(nián )金(🌸)砖国家候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔) 当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中(zhōng )共中(🔶)央政治局委员、外交部长王毅出(👍)席。巴西外长维(wéi )埃拉主持，19国外长(🔇)及高级代表围绕加强全球南方合(🐴)作(zuò )、坚持多边主义进行了讨论(🏢)。
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在主食过少时，增加主食的量就是改善(shà(📌)n )营养平衡，改善身体代谢。然而，在主(👏)食已经充足的(de )情况下，就需要考虑(💸)蛋白质食物够不够，蔬菜品种多(duō(🦔) )不多等问题了。营养均衡才能获得(👜)最好的生命质量，包括睡眠质量。
(🥐) 依托溶洞资源，当地推出了多种(zhǒng )多样的新业态和新(xīn )消费场景，吸引越来越多游客前来(lái )。
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