据昆明边检(jiǎn )站(🎯)统计,“五一”期(qī )间,中国内地旅客从昆明机场(⛽)口岸出境1.4万余人次,同比增长7.7%。中国(guó )内地旅(📫)客出境游热门(mén )目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。
“一夕不卧,百(📈)日不复”,意思是如(rú )果一晚上不睡觉,对(duì )身(💢)体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜(⛔)第二天多睡会儿就(jiù )能弥补对气血的亏欠(👉)(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血(🤳)”,熬夜刷手机消耗(hào )的不只是电量,还有(yǒu )你(🎪)的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
一碗汤:当归补血蛋花汤
(🔞)很(hěn )多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸更轻松,身(🌍)体更轻盈,心情也有所改善。这是(📥)因为运动后(⛵),脑(nǎo )细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在短期内让人(🈶)产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积(💳)极正(zhèng )面的影响。英国一项(xiàng )长达10年,针对8958名(🕛)50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻(duàn )炼可(📬)以防止认知能力(lì )下降。
中国第二重型(🔋)机械集团德阳万航模锻有限责任公司8万吨(🌳)(dūn )模锻压力机班(bān )组大班(bān )长叶林伟,总是(🦀)致力于超越自我。凭借这股劲头,他勇敢地承(📸)担起(qǐ )实现航空重要锻件国(guó )产化的重要(🔰)使命,并围绕这个主题,攻克了一项又一项关键核心技术。
按摩足三里(lǐ ),有助(🗒)于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰(🏁)老的效果,还可以起到保养皮肤的作(zuò )用,使(🤯)肌肤紧致、脸(liǎn )色红润有光泽。
5 坚持运(🤐)动的人,骨骼关节更好
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