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在主(zhǔ )食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养(🚑)平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在主食已经充足的情况下，就(jiù )需要考(🌉)虑蛋白质(⛔)食物够(gòu )不够，蔬菜品种多不多等其(⏬)他问题了。营(yíng )养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量(lià(🏥)ng )。
总之(😵)，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质(🥣)量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养(🕔)(yǎng )是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(zēng )加半碗饭的主食，就能(😠)(néng )让你找(🕷)回久违的香甜睡眠(mián )。(央视新闻客户(👘)(hù )端） 突然，你又一次醒了。
不少人意(yì )识到非法买卖(⭕)公民个人(🖥)信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了(le )解非法提供、收受或者交换公民个人信息的违法性。
第三方(fāng )面(㊗)，少吃主食不等于能有效控糖。
“去年我们交付多用途纸浆船11艘(🙏)，今年预计(🤘)交付12艘(sōu )。”大连中远海(hǎi )运重工有限(🔻)公司物资部副经理刘宇介绍说，得益(yì )于海关的支持，企业在加工(⏱)贸易手册(🎈)备案、增项变更进口、单耗(hào )核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升。
失(shī )眠，已经成为现(🥥)代人最常见的一个烦恼来(lái )源，也是最降低幸福感的原因之一。对(🈵)很多人来(🏽)(lái )说，只要能睡上(shàng )一夜好觉，幸福指(🕐)数就会大幅度提升。
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