在上(shàng )海(hǎi )地(dì )铁虹桥站(🍡)车站站长高煜心中,一代又一代的劳动者(🎷)都有自己的使命。
六年间,朱超敬风雨无(😾)阻,很少缺席,校长和梁彦鹏老师也曾(céng )劝(🚘)(quàn )过(guò )她(tā ),实在忙不过来就少来几次,但朱(🚩)超敬一直坚持了下来,对她来说,上三清小学(❗)也有一份特别的吸引力。
“一夕不卧,百(🐔)日不复”,意(yì )思是如果一晚上不睡觉,对身体(🆎)的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜(✖)第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(🆘)熬夜刷手机更耗(hào )气(qì )血(xuè ),中医讲“久视(🏯)伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你(🐉)的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
起初,朱超敬主要教(jiāo )孩(hái )子(zǐ )们识(🚚)谱唱歌,慢慢地,她觉得应该有更丰富的内容(🐏)加入课堂。
双向奔赴
气血不足:(🧖)指甲颜色淡,没有光泽,指腹扁平、薄弱。
(🤳)除了上课,朱超敬还和学校配合,积极为学(👦)生创造展示自我的舞台,每次准备演出,她都(💜)忙前忙后,乐此不疲。
看似休息实则伤气血(xuè )的(de )行(háng )为
建议:每天玩手机总(🍡)时长最好不超过两个小时。注意睡前不要玩(🙆)手机,睡觉时间不要晚于23:00。
本报记者 (🚄)阮占江 帅标
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