工人在中药材(cái )种植基地施肥。(受访者 供图)
1989年(nián )出生的北京市东城区环境卫(wèi )生服务中心时传祥所三八女子班班(bān )长李萌,是一名抽粪女工,刚加入时传祥所三八女子班时只有(yǒu )20岁(🚆)。上班第一天,有人(😹)笑着问她:“干得(💻)了这又脏又累的(🐜)活吗(ma )?”她不假思(⏲)索地说:“能!”“当时(🔀)的班长给我讲了一个故(gù )事:有一次,某胡同的公厕下水管(guǎn )道被压塌了,形成了粪坑,于是,班长就带队一桶一桶把破裂(liè )管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。
经常运动的人关节面软骨和(🐞)骨密度的厚度更(🎸)高,关节周围(wéi )的(🦉)肌肉更发达、力(💠)量更强、关节囊(👣)和韧带更厚。从而(🤲)减轻关节(jiē )负荷,增加关节的稳固性和灵活性(xìng )。
如今的李萌,闲暇之(zhī )余会为群众砌花台、栽花架,还会(huì )去养老院义务服务。“能做(zuò )一些力所能及的事情,能帮助更多(duō )群众,我觉得就是劳模精神在群众心中(🔟)最好的诠释。”她说(🖊)。
聚餐时免不(🥈)了小酌几杯。长期(🏄)过量饮酒会影响(⛱)气血流动,易导致(📯)阴阳失调。
不(🍧)用苛求自己太自律
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