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可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其(💋)中的(de )科学道理(🎨)是什么呢？
第七，在晚餐不(bú )吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持(chí )血(🍪)糖稳定，身体不(👛)得不拆解蛋白质来异生(shēng )葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也(yě )可能会影响(🍩)睡眠的质量。
(🐬) 在位于鄂尔(ěr )多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充(chōng )分体现出一名学者的严谨，她一直在询问(💅)(wèn )当地考古部(🔽)门，脚下的土地到底哪一块是(shì )秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随(suí )着时间的(😇)流逝，很多真相(🐸)或许都湮没在历(lì )史的尘埃中。”
其实，合理吃主食有(yǒu )利于预防肥胖，不吃主(📢)食或吃得太少(🏎)反而不利于瘦(🥪)身。
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(♿) 有利于预防失眠
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