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但是，无(wú )论吃什么“安眠”保(⛸)健品，无(wú )论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床(chuáng )上还是辗(🐂)转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就(jiù )再(😎)难入睡。
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- 几(jǐ )十年前就已经发现(📈)，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身(shēn )体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(xiàng )(慢波(👙)睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增(🤙)加(jiā )。所以在限制膳食碳水(💄)化合物摄入后，睡眠的结构(gòu )也会发生改变(🏴)，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间(jiān )也缩短(😰)。
二是在晚餐不吃或少(🕞)吃碳水化合物的(de )情况下，为了维持血糖稳定(📦)，身体不得不拆解蛋白(bái )质来异生葡萄糖，导致夜间肝(gān )脏工作负担加(😇)重，也可能会影响睡眠的质量。
中国地质(🏷)学会洞穴专业委员会副秘(🌋)书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们(📀)身上会带着一些孢子(zǐ )就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物(🎬)的表(biǎo )面上生长，沉积物可能会变颜色，所以(🔁)希望大家能(néng )够提高自己的意识，尽量减少(shǎo )对于这些沉积物的接触(🐉)。”
“以前他们总说‘没空’，现在是问‘下(🤔)次什么时候’，这就是文化(🔖)(huà )生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人(🔬)找到(dào )价值和归属感，这个城市才能留住他们的心。
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韩国宪法法院4月4日通过弹(dàn )劾(👍)总统尹锡悦的裁决，尹锡悦(yuè )即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定(💇)6月3日为(wéi )新一届总统选举日，同日，金文洙辞(🕙)去长官职务，4月9日加入国民(⛸)力量党并宣布参选。
首先，蛋白(bái )质有较(🐢)高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过(guò )多的蛋白质食物并不利于(💪)安静(jìng )入眠。
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