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每个人(rén )的代谢能力不同，体力活(huó )动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满(mǎn )，夜里睡得踏实的程度就(jiù )可以了。
- 蛋白质、脂(zhī )肪(🐋)含量高的食物消(🛒)化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影(🍤)响睡眠质量。
(🚯)生鲜商品(pǐn )是“仅退款”规则滥用的(de )重灾区(🥒)。不少售卖鲜花、(🕣)水果的商家反映确有消费(fèi )者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入(rù )为其提供了仅退款服务。太(📰)原师范学院经济与管理(lǐ )学院教授安祥(💠)生表示，当前“仅退(🦁)款”在不同电商中发生的概率也有差别，一(⤵)些低价商品(pǐn )多(🎊)的平台情况更严重一些(xiē )。早期“仅退款”规(🧑)则设(shè )计存在一(🌉)些缺陷，对适用(yòng )场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易(yì )导致“仅退款”规则的滥(làn )用。去年9月1日正(🚏)式施行的(de )《网络反不正当竞争暂行规定》明(🥀)确禁止平台不合(🛌)理限制商家的行为，这一政策的实施推(tuī(🍶) )动了各平台对“仅(🎒)退款”规则的调整。
一项随(suí )机对照研究发现，与运动(dò(👧)ng )后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效(xiào )地提升入睡效果和睡眠质(zhì )量。
摩根大通分析，如(🛎)今，各国央行持续积累黄金库存，已成为支(🆚)撑金价的主导力(🚫)量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购(🎯)买黄金(jīn )时更注(😯)重对地缘冲突风险(xiǎn )的对冲，而非单纯追求回(huí )报最大化(💑)。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄(huáng )金会提高机会成本。尽管(guǎn )黄金在历史上曾(🚆)是危机时期出色的分散投资工具，但长期(🥉)来看，它并非能提(👿)供超额回报的资产，且波动性高出50%。因(yīn )此(🌂)，投资者应通过分(🍮)散投(tóu )资来降低组合风险。
这两天，一场前所未有的“天(👂)坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了(le )一场自然奇观与人文艺术(shù )跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与(⛴)交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让(🥓)众多游客沉浸其(👸)中。 央视网消(xiāo )息：“五一”假期，位于(📵)(yú )北京房山的溶(🕢)洞探险、地(dì )下暗河航行等小众溶洞游(yóu )玩项目受到了(🐐)游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡(kǎ )。接下来，我们跟随记者(zhě )去看看溶洞里有什么奥秘。
本周欧洲多(🖖)国央行公布利率决议 欧美多家公司将公(🌌)布最新财报
(🕕)图为大连港湾海(hǎi )关关企联络员赴船企(👥)实地(dì )调研。张旭(🤱) 摄
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