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很多人锻炼后都(dōu )会(huì )觉(jiào )得呼(🚣)吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(🛁)快感。而且长期运动也(yě )会(huì )对(duì )大(dà )脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(😰)群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认(rèn )知(zhī )能(néng )力下降。
(🥝)5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图
气血充足(🦒)：头发乌黑、浓密、柔顺(shùn )。
周至县上三清小学校长 王金锋：之前他们不可能接触这些，农村(🍕)学校没有这个条件，培训都要到很远的地方去，家长也没有时间陪孩(hái )子(zǐ )。朱老师来了之后，对孩子(💂)的发展是一个极大的补充。
5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自(🌲)治县举行(háng )2025年(nián )佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民(👲)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
支教六年
“运动是良(liáng )药(yào )”的说法由来已久，坚持运动有助于(👀)激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此(♌)(cǐ )，坚(jiān )持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
一碗汤：当归补血蛋花汤
周至县上(🔛)三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以(yǐ )前(qián )也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老(🛸)师相比，真是天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到。
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