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首先，因为能量供(🥝)应不足，身体就会想办法“节能”，让(🌜)你无精打采，减少消耗。就算你强(♉)迫自己运动，运动之后也会感觉(🎇)特别(bié )疲劳。一旦人的精(jīng )力和(🏄)体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状(zhuàng )态消耗掉，并不会(huì )变成肥肉堆积在身上。
少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微(🙏)多吃一点就会反弹，而情绪却越(❕)来越焦虑，失眠越来越严重。
(🏪)所以，加肉减饭的策略，并不能降(🏛)低总热量摄入。少吃米饭省下的(⚡)热(rè )量被换成了菜里的(de )糖和脂(🌧)肪，营养价(jià )值更低，更容易发(fā )胖。过多的脂肪和(hé )蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
国铁南昌局南昌西站值班员(✂) 何双：新的这个网约车候车区(🦅)更加舒适、智能，大家可以通过(🚍)我身侧的这个LED显示屏，查看到自(👾)己网约(yuē )车的停车位置。
膳(👎)食指南的建议(yì )是：轻体力活(🔷)动的(de )成年人，每天应摄(shè )入 200~300 克的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(😸)豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(🦓)食材都算粮食)，请注意，这是说烹(🥘)调前的干重。
为推动船舶制(🦑)造产业发展，大连港湾海关针对(🗡)集团企业外发协同加工(gōng )特点(🔝)，指导辖区企(qǐ )业用好“集团保税(shuì )”政策，让集团企(qǐ )业之间保税料件自(zì )由流转，享受外发(fā )加工免备案手续、全工序外发加工免征担保等(🤦)便利措施。
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