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二是在(⏸)晚餐不吃或少吃(chī )碳水化合(🖋)物的情况(kuàng )下，为了维持血糖(🐶)稳定，身体不得不拆解蛋白质(🈳)来异(yì )生葡萄糖，导致夜间肝(😻)脏工作负担加重，也可能会影(🚁)(yǐng )响睡眠的质量。
“年轻人并非不(bú )爱玩，只是没遇(yù )到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活(👟)动的(de )需求已不是简单的(de )“凑热(🐲)闹”，他们更追求新奇感、科技(🗜)感和深度参与(yǔ )。
有流行(🧐)病学研究发现，摄入更多的优(🏮)质碳水化(huà )合物，与睡眠质量(🔑)不佳的可能性降低相关。也有研究(jiū )提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(mián )风险相关联。
什么是仅退款(🥗)？“仅退款”服务是(shì )指消费者(🚀)在电商平(píng )台购物过程中，如(🦏)遇商品质量问题、与描述不(🎙)符等情(qíng )况，在符合平台相关(😊)政策的情况下，可以向卖家提(🎊)出(chū )仅退款不退货的一种售(🍬)后服务。
2023年以来，多家电(diàn )商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时(shí )间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用(🥠)户的(de )焦点。随着实践的(de )深入，一(🚪)些问题也逐渐暴露出来。最突(📙)出的问题就是(shì )该政策被一(🚎)些消费者恶意利用，形成了所(🈁)谓的“薅羊(yáng )毛”现象，甚至滋生(🔮)了职业诈骗团伙，严重损害了商(shāng )家的利益，也影响了平台的信誉和正常运营。
·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不(bú )多是每餐吃盛(🚏)饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较(🎓)多，那就(jiù )可以再加量。
第(🕋)五，几十年前就已经发现，在 REM 睡(🤯)眠相中，身体对葡(pú )萄糖的需(🍸)求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限(🐦)制膳食碳水化(huà )合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠(mián )时间缩短，总睡眠时间也缩短。
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